Trainingscamp in Albbruck 2025

Auch in diesem Jahr konnte die Leichtathletikgruppe der TSG Eppstein wieder ins Trainingscamp nach Albbruck im Südschwarzwald am Rhein aufbrechen. Im Unterschied zu den Vorjahren startete die Reise nicht wie gewohnt am Ostermontag, sondern bereits eine Woche zuvor am Sonntag. Die Trainingsgruppe bestand aus insgesamt 13 Vereinsmitgliedern, die sich sehr freuten, in diesem Jahr wieder dabei sein zu können.

Wie jedes Jahr stellte der Albbrucker Sportclub (ASC) den Athletinnen und Athleten ihren Sportplatz zur Verfügung. Das Gelände befindet sich auf einer Rheininsel direkt an der Grenze zur Schweiz. An zwei Vormittagen trainierten die Sportlerinnen und Sportler der TSG Eppstein gemeinsam mit denen des ASC.

Untergebracht war die Gruppe wie gewohnt im Landgasthof Hirschen im benachbarten Birndorf. Nach einem stärkenden Frühstück ging es jeden Morgen gemeinsam zum Sportplatz, wo das Training gegen 10 Uhr begann.

Die Athletinnen und Athleten wurden in vier Kleingruppen eingeteilt und erhielten jeweils einen individuell abgestimmten Trainingsplan, den Trainer Klaus Steinfurth in den Wochen zuvor mit viel Engagement und Sorgfalt erstellt hatte. Alle konnten die Trainingspläne in diesem Jahr ohne Verletzungen oder krankheitsbedingte Ausfälle vollständig absolvieren.

Ein typischer Trainingstag bestand aus zwei Einheiten von jeweils drei bis vier Stunden. Die Einheiten umfassten Sprung-, Lauf- und Wurfdisziplinen sowie Krafttraining. Besonders im Fokus standen Hammerwurf, Steinstoßen, Kugelstoßen, Speerwurf, Weitsprung, Hochsprung, Sprint und Hürdenlauf. Unterstützt und angeleitet wurden die Athletinnen und Athleten von den Trainern Ralf und Klaus Steinfurth. Auch untereinander motivierte sich die Gruppe gegenseitig und feuerte sich tatkräftig an.

Zu Beginn der Woche herrschten optimale Bedingungen: Sonnenschein und milde Temperaturen um die 20 Grad. Im weiteren Verlauf wurde es etwas kühler, begleitet von leichten Schauern. Die Trainingsmotivation ließ sich dadurch jedoch nicht bremsen – am Abschlusstag wurden die Sportlerinnen und Sportler sogar wieder mit Sonne belohnt.

Nach einem intensiven Trainingstag ging es gegen 18 Uhr zurück zur Unterkunft. Von Sonntag bis Mittwoch erwartete die Gruppe dort um 18:30 Uhr ein köstliches Drei-Gänge-Menü. Da der Landgasthof am Donnerstag und Freitag geschlossen war, kehrten die Athletinnen und Athleten an diesen Abenden in ein anderes Restaurant ein. Den letzten Abend ließen sie gemeinsam in der Pizzeria „Bahnhöfle“ in Albbruck ausklingen. Anschließend wurden gerne noch zusammen Gesellschaftsspiele gespielt.

Am Mittwochnachmittag gönnten sich alle eine wohlverdiente Pause. Die Zeit wurde zur Regeneration genutzt, und am späten Nachmittag wurden wieder Gesellschaftsspiele gespielt.

Am Samstagvormittag gaben alle noch einmal ihr Bestes, bevor es nach dem Mittagessen zurück nach Hause ging. Den Abschluss bildete der abgeänderte traditionelle „Schweinelauf“ – ein 600-Meter-Lauf, den jede und jeder im eigenen Tempo absolviert. Die Mehrkampfgruppe nutzte diesen dieses Jahr als Tempolauf, wobei sie die Sprinter streckenweise als Tempomacher unterstützten.

Ein besonderer Dank gilt dem Albbrucker Sportclub und Thomas Rolle, dem Landgasthof Hirschen und Gastgeber Herrn Ebner für die über 10-jährige Versorgung in seinem Landgasthof, dem Förderkreis ProLeichtathletik Eppstein, der TSG Eppstein sowie den betreuenden Trainern – sie alle machten diese gelungene Trainingswoche möglich.

Text: P. Vitze