Sie + Er Rücken-Fit

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Wann

14.03.2023    
19:00 - 20:15

Wo

Turnhalle Burgschule
Bergstraße 42-44, Eppstein

Veranstaltungstyp

Für wen?

Männer und Frauen

Kontakt

Renate Hilles,

Tel.: 06198 32887

Das „Kreuz mit dem Kreuz“, wer kennt das nicht!

Die Wirbelsäule wird durch viele Muskelgruppen unterstützt. Deshalb ist die reine Wirbelsäulengymnastik zu wenig, Gymnastik erhält uns beweglich, aber wir brauchen die stützende Muskulatur des ganzen Körpers.

  • Aufwärmen
  • Kräftigen
  • Dehnen
  • Bewusste Wahrnehmung unseres Körpers
  • Hintergrundwissen zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten