Pilates

Für wen?

Männer und Frauen

Kontakt

Anja Lenz,

Tel.: 06198 7389

Beitrag

Für diesen Kurs wird zusätzlich zum Vereinsbeitrag eine vierteljährliche Gebühr erhoben.
Die Trainer geben Ihnen gerne Auskunft und ein entsprechendes Abbuchungsformular oder nutzen Sie unser Online-Kursformular.

Ein bewusstes Körpertraining auf der Matte.
Die Beim Pilates wird durch eine kraftvolle Körpermitte, die die Bewegungen steuert und optimiert, Kraft und Beweglichkeit trainiert sowie Verspannungen gelöst, Fehlhaltungen korrigiert und den Körper in Balance gebracht. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt.

• Steigerung von Kraft
• Bessere Dehnungsfähigkeit
• Erhöhte Flexibilität der Rumpfmuskulatur
• Steigerung der Ausdauer
• Bessere Körperkontrolle und -haltung
• Verbesserung der Körperwahrnehmung

Bitte bequeme, warme Kleidung und eine Matte mitbringen.