Gesunde Bewegung: Karate 50plus ohne Kampfübungen

Für wen?	Männer und Frauen ab 50 Jahren
Wann?	Dienstag 18:00 bis 19:00
Wo?	Turnhalle Burgschule
Kontakt	Peter Frickhofen Tel.: 0177 555 3 222

Beitrag

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Karate 50+ ist ein gesundheitsorientiertes, an das Alter der Teilnehmer angepasstes, traditionelles Karate-Training mit den Zielen

• Vitalität, Eigenständigkeit und Selbstbestimmung im Alter erhalten / verbessern
• Erhalt / Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit
• Immunsystem stärken / Gesundheit fördern
• Kräftigung von Muskulatur, Bänder und Sehnen
• Funktionalität der Gelenke erhalten / verbessern
• Training von Balance und Gleichgewicht (dient auch der Sturzprophylaxe)
• Verbesserung von Körpergefühl und Körperkontrolle
• Abbau von körperlichen und geistigen Blockaden
• Verbesserung von Konzentration, Koordination und Reaktion
• Förderung / Erhalt der geistigen Beweglichkeit
• Erhöhung der Merkfähigkeit (Gedächtnistraining) durch zahlreiche Bewegungs-Choreographien (Kata)
• Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden fördern
• Steigerung von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
• Erhöhung der Selbstverteidigungsbereitschaft

Gesundheits- und Fitnessorientiert aber keine Kämpfe, Wettbewerbe, Würfe, Bruchtests, artistische Sprünge etc.