Gesundheitsgymnastik

Für wen?	Frauen jeden Alters
Wann?	Mittwoch 15:00 bis 16:00
Wo?	Bürgerhaus Eppstein
Kontakt	Renate Hilles Tel.: 06198 32887

GESUNDHEITSGYMNASTIK – Um fit für den Alltag bis ins hohe Alter zu bleiben, findet dieses präventive Ganzkörper-Training statt. Der Stuhl kann dabei Sicherheit geben, ist aber auch ein Trainingsgerät.

Treppen bewältigen, sicher aufstehen, die Orientierung behalten und vom Boden etwas aufheben wird immer wieder trainiert. Häufig sanft, aber auch immer mit der Möglichkeit, die Komfort-Zone verlassen zu können. Neben Beweglichkeit, Kraft und Balance für den Körper, wird auch der Geist beansprucht.

Bei Geschicklichkeits-Aufgaben kommen dann auch die Lachmuskeln zum Einsatz!