Fit über 50

Für wen?	Frauen
Wann?	Donnerstag 18:00 bis 19:30
Wo?	Turnhalle Burgschule
Kontakt	Gisela Swiderski

Älter werden, ohne alt zu sein! Bewegung hält gesund. Trainierte Muskeln reduzieren das Verletzungsrisiko: Herzkreislauf-Training, Balance-Training zur Sturzprophylaxe mit Aero-Steps, Krafttraining mit Hanteln, Thera-Band sowie mit anderen Handgeräten sowie Rücken-, Bauch- und Beckenbodentraining.