Fit über 50

Für wen?	Frauen
Wann?	Donnerstag 19:00 bis 20:30
Wo?	Turnhalle Burgschule
Kontakt	Gisela Swiderski Tel.: 06198 8908

Älter werden, ohne alt zu sein! Bewegung hält gesund.Trainierte Muskeln reduzieren das Verletzungsrisiko.

• Herzkreislauftraining
• Balancetraining zur Sturzprophylaxe mit Aero-Steps.
• Krafttraining mit Hanteln, Thera-Band und anderen Handgeräten
• Rücken-, Bauch- und Beckenbodentraining