Gesundheitsgymnastik

Für wen?	Frauen jeden Alters
Wann?	Mittwoch 15:00 bis 16:00
Wo?	Bürgerhaus Eppstein
Kontakt	Renate Hilles Tel.: 06198 32887

Wir trainieren gezielt unsere Koordination und unsere Kraft. Mit Aero-Steps werden die kleinen Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Balance nötig sind.

Zum Einsatz kommen Hanteln, Tubes, Aero-Steps und viele andere kleine Handgeräte. Unser Schwerpunkt liegt auf einem Rundum-Training für gute Vitalität und Fitness. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss einer jeden Trainingsstunde.